Особенности и рекомендации
  • Перепад высоты
    Для дистанций Цветок Теберды, Царица воздуха и Крылья ветра характерен резкий подъем на высоты до 3000 метров. Цветок Теберды и Царица воздуха - 1700 метров на первые 10км после входа в ущелье.
  • Дикие животные
    Они здесь есть. И медведи тоже.
  • Труднодоступность
    Участки на дистанциях Цветок Теберды и Царица воздуха после перевала Ачхиштара отличаются замкнутостью без дорожного доступа, с ярко выраженным высокогорным рельефом: осыпи, крутые склоны, снежники, перевалы, гребни, перепады температур, ветры.
  • Нахождение на высоте
    На всех дистанциях, кроме Двух рек, характерна продолжительная физическая нагрузка выше 2000 метров н.у.м. с наличием перепадов в подъемы и спуски.
  • Индивидуальность восприятия
    Каждый организм в условиях горной среды может вести себя по- разному. Это зависит от физического состояния, опыта пребывания в горах, процедуры акклиматизации и адаптации, питания, сна и многих других факторов. Стоит учитывать эти факторы при подготовке к данным соревнованиям.

При подготовке к соревнованиям требуется обратить внимание на акклиматизацию и процесс адаптации организма к физическим нагрузкам и пребыванию на высоте. Для участия в соревнованиях следует осуществить акклиматизацию на высоте не менее 2500 метров н.у.м. и после этого восстановиться до старта, чтобы во время соревнований не произошло неожиданных реакций во время нагрузки от недостаточной подготовки.

Программа подготовки Teberda Trail-1
Это отличная возможность подготовиться к особенностям старта, посетить культовые места Домбая и Теберды с нашей командой. Информация будет позже в наших каналах.