30 км с набором высоты 2000 метров. Высшая точка на высоте 3000 метров над уровнем моря с точкой старта и финиша на высоте 1250 метров н.у.м. в городе Теберда. Маршрут проходит по ущелью Муху к озеру Шобайдак и обратно. На дистанции 2 пункта обеспечения.

Старт дистанции "Горное сердце" 21 июня в субботу в 6:00 по местному времени.

Контрольное время:

• ПО Шобайдак - 4 часа
• Общее контрольное время 9 часов

К соревнованиям на дистанциях допускаются спортсмены не моложе 18 лет.
Участники должны иметь медицинский допуск к соревнованиям.
Принимаются следующие виды справок:

• справка по форме 1144н (срок действия справки до 1 года)
• справка свободной формы, в которой указана 1 или 2 группа здоровья (срок действия справки до 6 месяцев)

Медицинская справка не возвращается. Ксерокопия медицинской справки принимается только при предъявлении оригинала. Без медицинской справки и обязательного снаряжения участники не будут допущены к соревнованиям.

Список обязательного снаряжения для дистанций «Цветок Теберды 61км», «Царица воздуха 46км», «Горное сердце 30км»:

• ветрозащитная одежда (куртка – обязательно)
• головной убор
• беговая обувь с протектором
• фонарь (отдельное устройство, не в телефоне)
• комплект запасных батареек для фонаря
• заряженный телефон с номером телефона организаторов (номер телефона будет указан на Вашем стартовом номере)
• GPS-устройство с загруженным треком дистанции (часы, телефон, навигатор и пр.) и возможность зарядить устройство (powerbank, запасной аккумулятор и пр.)
• запас жидкости на старте - минимум 1 литр
• стакан или любая ёмкость для жидкости (на пунктах питания не будет одноразовых стаканов)
• свисток
• аптечка (перекись водорода, эластичный бинт, бинт, пластырь, обезболивающие таблетки)
• зажигалка/спички в гермоупаковке
• запас еды, необходимый для прохождения дистанции
• спасательное термоизолирующее одеяло
• химическая или каталитическая грелка